Apple Watch Series 6を買って早速心拍やらなにやらを計測してみたのですが、いまいちわからないことが。 心拍とか運動時間とか色々出てくるけど、それ本当に意味あるの・・・・？ というわけで調べてみました。 内臓脂肪を減らすには10メッツ時の有酸素性運…