かなりヘビーに風邪をひいたおかげでだいぶダイエットに成功しました（違）。GW体調を取り戻したので次の筋トレネタを探し始めました。 前回はpride bodyという10分 x 20日の筋トレプログラムに挑戦していました。 blog.gijutsuya.jp 海外には無料の筋トレ動…